AG体育为了提升教师的心理健康水平,促进其职业幸福感和个人成长,更好地服务于学生的心理健康教育,苏州市姑苏区教体文旅委下属苏州市姑苏区特殊教育学校近日举行了主题为《做一个有能量的人》的全体教师心理培训活动。此次活动主讲人是学校心理健康教育教师王霁。
教师作为教育工作的核心力量,面临着来自工作、生活等多方面的挑战,本次培训旨在通过专业的心理学知识和技术,赋予教师们更多内在的能量和支持。
培训中,王霁老师围绕“如何成为一个充满活力且积极向上的教育工作者,做一个有能量的人”这一主题,从“改变信念,改变情绪”“改变反应,改变情绪”“改变身体状态,改变情绪 ”三个方面展开了深入浅出的讲解。主要内容包括:认识自我能量源:了解个人的价值观、兴趣爱好以及擅长领域,找到激发自身动力的关键点。情绪调节技巧:学习有效的情绪识别与调控方法,如深呼吸练习、正念冥想等,以保持良好的心态面对各种情况AG体育。建立积极人际关系:探讨如何构建和谐的师生关系、同事间合作模式,创造一个支持性的社交网络。培养乐观思维:训练批判性思考的同时,鼓励看到事物正向的一面AG体育,用更加积极的态度解决问题。实践中的应用:开展具体案例分析,指导教师将所学应用于实际工作中,例如课堂管理、学生心理辅导等方面。此外AG体育,王老师还特别强调了“自我关怀”的重要性,提醒教师不要忽视自己的需求,在繁忙的工作之余也要记得照顾好自己,做一个有能量的人,这样才能持续输出正能量影响他人。